ストレッチ

ストレッチポールは肩こり解消に効果的なアイテムですが、やり方を間違えると悪化する可能性があるんです。肩こりに良い使い方と悪い使い方をまとめました。ストレッチポールを使っても肩こりが解消されないと悩んでいる方におすすめの記事です。

ストレッチポールに乗るだけでも筋肉が緩み、肩こりや歪みの解消に効果的です。そんなストレッチポールがセルフケアにおすすめな理由をまとめました。疲れやこわばり、猫背、反り腰で悩んでいる方におすすめの記事です。