柔軟性

僕は過去にストレッチポールを3年間ほど愛用していました。理由は慢性疲労を解消したかったからです。さらに現在、ストレッチポールを再開して良いと感じているので、経験をもとにメリットを皆様へシェアします。疲れ、体が硬い、肩こりなどに悩んでいる方に参考になる記事です。

古武術の準備運動として広まっているスワイショウを10年以上継続した結果、凄い６つの効果を感じています。身体が硬い、歳をとっても衰えたくない、姿勢を正しくしたい、肩こり腰痛を治したいというかたにおすすめ！簡単なスワイショウのやり方を紹介して６つの効果を書きました。Youtube動画もブログに貼り付けています。最後まで読んでくださいね！