腰痛

ストレッチポールは腰痛に良いアイテムです。腰痛持ちの僕も愛用しています。しかし、腰痛の状態によってはやらない方が良い場合もあります。そのあたりを詳しく解説した記事です。

筋トレをして肩こりや腰痛、疲労などに悩まされている方はやり方が間違っているかも。力を込め過ぎて行うトレーニングのデメリットについて書きました。筋トレで不調になった人におすすめの記事です。