反り腰

ストレッチポールは背骨周りを整える最適なアイテムです。猫背や反り腰などの不良姿勢を解消したい方におすすめ。体験談を交えながらブログにまとめました。

ストレッチポールに乗るだけでも筋肉が緩み、肩こりや歪みの解消に効果的です。そんなストレッチポールがセルフケアにおすすめな理由をまとめました。疲れやこわばり、猫背、反り腰で悩んでいる方におすすめの記事です。

猫背や反り腰でいろんなストレッチをしているけれどなかなか改善しない方に向けて当記事を書きました。猫背や反り腰の原因を説明しながら、簡単に出来るスワイショウという体操を紹介します。YouTube動画も最後に貼り付けていますので、姿勢を綺麗にしたいとい方は最後まで読んでくださいね！