ストレッチポール 【初心者向け】ストレッチポールで背骨周りの筋肉のコリを解消する使い方
猫背を治したい！反り腰を治したい！肩こりや腰痛を解消したいけれど、どんなストレッチをして良いかわからない方におすすめなのがストレッチポールです。ストレッチポールは乗って簡単なエクササイズをするだけで全身整えられるアイテムです。そんな身体に良いストレッチポールを紹介しますので、最後まで読んでくださいね！
自律神経
ストレッチポール 
ストレッチポール ストレッチポールの4つの凄い効果と簡単なやり方使い方
ストレッチポールの効果と使い方が気になっている！という方の疑問に答える記事です。肩こりを治したい！自律神経を整えたい！姿勢矯正したい！呼吸を深くしたい！疲れを取りたい！などの願望がある方にストレッチポールはおすすめ！そんな方は最後まで読んでくださいね！
スワイショウ スワイショウを10年やり続けた結果【最強ストレッチです】
スワイショウを10年以上やり続けて良かったことを記事にしました。人それぞれに肩こり、腰痛、疲労、自律神経、衰えの悩みなどがあると思います。スワイショウを継続した結果、身体が軽くなり生活が楽になりました。身体から自分を変えたいと思っている方に読んでほしいブログです。
スワイショウ スワイショウは更年期に効果あり！50代から始めるストレッチ！
更年期でお悩みの50代女性に向けて書きました。アラフィフになり、怠い、疲れが取れない、眠れないという女性も多いはず。「更年期かも？」と思い色々なストレッチをやっているけれどなかなか上手くいかないという女性はスワイショウをやってみましょう！腕振りのリズム運動が自律神経を整えて更年期緩和に期待できますよ！ぜひ最後まで読んでくださいね！