ストレッチポール

ストレッチポールは背骨周りを整える最適なアイテムです。猫背や反り腰などの不良姿勢を解消したい方におすすめ。体験談を交えながらブログにまとめました。

ストレッチポールは腰痛に良いアイテムです。腰痛持ちの僕も愛用しています。しかし、腰痛の状態によってはやらない方が良い場合もあります。そのあたりを詳しく解説した記事です。

首こりで悩んでいる、首や肩こりからくる頭痛で辛い方はストレッチポールで優しくトレーニングするのがおすすめです。理由は脊柱の筋肉が緩み首、肩周りが柔らかくなるから！詳しくブログにまとめましたので読んでくださいね！5分ほどで読み終えますよ！

ストレッチポールは肩こり解消に効果的なアイテムですが、やり方を間違えると悪化する可能性があるんです。肩こりに良い使い方と悪い使い方をまとめました。ストレッチポールを使っても肩こりが解消されないと悩んでいる方におすすめの記事です。

ストレッチポールに乗るだけでも筋肉が緩み、肩こりや歪みの解消に効果的です。そんなストレッチポールがセルフケアにおすすめな理由をまとめました。疲れやこわばり、猫背、反り腰で悩んでいる方におすすめの記事です。